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まだ腰痛の日
（腰はだいぶマシになったけど、足にきている）
股関節から膝に行って、足首から地面に消える・・電子レンジのアースみたいです。

今の激痛は、夜寝る時と、朝起きる時です。
原因は、曲げた背骨を、寝るときにのばす
（けっこうもんどりうって、布団の上でゴロゴロしているうちに　ゴキっという鈍い音がして、すーっと痛みが取れます）

朝は、のばした背骨を折りたたむとき。
このときは、そろーり、そろーり　と地面に足をつけ、痛みの走らない姿勢を探し
だましだまし動くうちに、なんとなく痛みが緩和され、日常へ。

でも日に日に良くなっている気はします。

もうすこし

↑1.1℃　　　↓−11.1℃　　　　　北東　　　2.1ｍ/ｓ　　　湿度　　　　77％

明日から再び（もっとか？）嵐です。

今回の低気圧は、道東沖に着くなり、この付近をうろうろする奴のようです。

さっさと去って欲しいのですが、いろんな事情があるのでしょう。
行けない理由が。

先日、ひき肉カレー活用法第二（第一は餃子の皮で包んだサモサ）
「チャパティ風」を作ってみました。

先ず、小麦粉ときな粉とゴマを混ぜ、うすーい皮を作ります。
水を多めにまぜ、びちゃびちゃのルーをつくり、
うすくサラダ油をひいたフライパンで、おたまの背の丸を利用してのばします。

こんな感じです

中に入れる具ですが、サモサと同じようにジャガイモをふかして混ぜたものと

もう一つ、マカロニにもまぜてみました。

これらの具材を皮に包んで食べます。

そのままでも美味しいのですが
マヨネーズとケチャップを試してみました。

それと大事なのは、野菜もはさむことです。

えっ　ここ、どこのエスニックレストラン？

はい我が家です。